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Salut à toi
Ce Week end à lieu le week end Cref à Val Joly
Le rendez vous est fixé à 14h précise en tenue à l'accueil de la moyenne distance (près de Liessies)
Nous serons hébergé sur la base du val Joly, à la héronière, où nous prendrons les repas du soir et le petit déj.
Vous devez prévoir:
- affaires de CO (plusieurs)
- Affaires chaudes
- Pochette plastique A4, fluo et stylo rouge
- Un goûter et de l'eau pour le samedi
- un chèque de 10€ à l'ordre de la LNPCCO
Voici vos groupes et vos entraineurs- référents pour le week end :
Groupe 1 : A avec Johan Tinchant : Yannick Poulain, Xavier Dubois, Julien Thomas, Rony Dubuisson, Romain Tassart
B avec Marie Desrumaux : Camille Vanoverberghe, Mélanie Guilmain,julien Wattrelos, Maxence Henneman, Sébastien Decluse
C avec Aurélie Kirilov : , Ophélie Leperque, Mandye Camas, Victor Louchard, Martin Rudkiewick, Kurtys Grossi,
Groupe 2 : A avec Jérôme C : Gaêl Poulain, Martin Bailleuil, Théo Radondy, Nathan Malak, Clément Laloux, Théo Gressier
B avec Pascal Légère : Charlotte Lecoeuche, Clémence Minet, Margot Massin,Francis Gressier, Matéo Clavel
C avec Grégory Prince : Manon lecuyer, Lucie Rudkiewick, Léa Berche, Constance Minet, Audrey Duquenne
Groupe 3: A avec Joël Poulain : Auguste Louchard, Ludovic Stratmains, valentin Ponchel, Clémence Belle, Laurine Tegny
B avec Jean Paul Humbert claude : Julie Decluse, Mathilde Vanoverberghe, Nathan Herlez, Apolline verove, Josephine Gobert
Programme :
Samedi
14h-14h30 Echauffement avec balises
14h30 - 16h30 Moyenne distance
16h30-17h00 gouter
17h15 -18h45 entrainement sur 2 exos (Utilisation de la boussole / gestion des long poste à poste)
19h-20h30 Douche / repas
21h retour sur la journée avec les entraineurs
Dimanche
A partir de 9h Longue distance
A partir de 11h Retour sur carte et sur le terrain
Soit en forme et à Samedi
Marie Desrumaux |