entraînement St Amand 21 mai

salut

bientôt les CFC 2011, du rêve, de l'émotion sur un WE.
n'oubliez pas de vous inscrire !!!
après cette première opération incontournable, que penses-tu d'un entraînement de ouf pour bien se préparer !!!
le cadre: la forêt de St Amand les eaux, haut lieu de la barbarie tadienne, là où tout s'apprend: déscotcher sa pompe d'une boue indélicate, couper la tête à quelques tiques collants, effrayer quelques sangliers trop curieux, déloger des balises bien dissimulées, améliorer de plusieurs mètres son record de franchissement de fossé, arracher son dernier collant dans des ronces mangeuses d'homme, .... JUSTE LA VRAIE VIE ....
l'entraînement appelé: le COMBINE TADESQUE
traceur: JEFF
il s'agit pour l'épreuve:
un départ en masse
avec tout d'abord un parcours de course en tout terrain de 600 m où il suffit de suivre des jalons
ensuite une première boucle avec variations de 3.6 km
puis une deuxième boucle sans variation de 2.5 km
puis une troisième boucle avec papillon de 2.8 km
pour ceux qui désirent un entraînement plus light: possibilité de faire l'un ou l'autre boucle en toute tranquillité
+ un 4° parcours plus facile pour les néophytes
tout se fait avec sport ident
RDV au cimetière du Mont des Ermites à 14h30 le samedi 21 mai 2011
je vous attend très nombreux pour une franche partie de plaisir

annick + jlouis présents

J'aime

Est-ce qu'il y a a un départ MJC ? et vers quelle heure on rentre à peu près ? merci

ça fait rêver .....

il y a possibilité que la petite sœur fasse quelques circuits adaptés ?

Ramène la petite soeur hein! et sans savon cette fois-ci s'il te plait!

Jeff as tu reçu mon sms ?

RDV à 13h45 à la MJC de Douai

C'est où exactement le cimetière du mont des Ermites, j'ai trouvé une rue du cimetière et une rue du mont des Ermites à Raismes. Est-ce bien là et c'est laquelle ?
Merci

C'est rue du Mont des Ermites
http://maps.google.fr/maps?f=q&source[...]

Merci pour cet entrainement ! :) Et à Pierro, pour nous avoir indiqué le bon chemin ! ^^

oui merci pour cette séance dans les ronces, les branches avec les moustiques qui nous saluaient ( et nous piquaient)au passage
encore un sacré boulot de préparation...

+1 Merci c'etait super